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NO.219
きのこと魚の和風カルボナーラ仕立て
投稿者
あんずさん
作り方
魚に酒をふり、魚が酒を吸収したら塩を振る。
鍋に豆乳・味噌・練りゴマを入れしっかりかき混ぜ、ひと煮立ちしたら火を止め、卵黄を入れ手早くかき混ぜる。
魚に小麦粉をまぶして、フライパンにサラダ油とゴマ油を入れてソテーする。
フライパンから魚を取り出したらきのこ類をいれ軽く塩コショウを振って軽くソテーする。
魚をフライパンに戻しクリームソースを入れサっと混ぜ合わせる。
器に盛り、黒胡椒をふる。
作るポイント
さっぱり頂きたい時は卵黄は入れなくてもOKです。お好きなきのこで!
レシピが生まれたきっかけ
いつものクリームソースをヘルシーに頂きたかったので。
材料(2人前)
白身魚(もしくは鮭)
2切れ
酒
少々
塩
少々
サラダ油
小さじ1
ゴマ油
小さじ1
黒胡椒
少々
しめじ
1/2房
エリンギ
1本
(クリームソース)
豆乳
150cc
味噌
小さじ1と1/2
練りゴマ
小さじ1/2
卵黄
1個