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白菜と牡蠣のとろーりスープ

作り方

牡蠣は小麦粉をまぶしてから水で洗う。
洗った牡蠣は酒(大さじ2)をふって置いておく。
白菜は食べやすい大きさに切る。
昆布出汁を火にかけ沸騰したら白菜を加え、さらに酒大匙1と粉末だしも少々加える。
白菜がしんなりしたら牡蠣を加えて、さっと火を通したら(牡蠣が温まるくらいでOK)、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
器に盛り付けて最後に刻みネギなどを添える。
柚子胡椒を好みの量溶かしながらアツアツのうち に召し上がれ〜♪
作るポイント

牡蠣の火を通し過ぎないこと。
白菜は大きすぎず、小さすぎず。
白菜の白い部分が多い方がスープをたっぷり吸って美味しいかも?
柚子の皮を刻んだものを最後にパラパラふりかけると香りが良くてなお美味しいです。

レシピが生まれたきっかけ

白菜と柚子胡椒であっさりしたスープを作りたいなぁと思っていたら、生食用の牡蠣を安くGETできたので加えてみたところ美味しくできました。主人にもめっちゃ好評でした。

材料(2人前)

白菜 1枚
牡蠣 6つ
(生食用の方が良いです)
だし汁 昆布出汁2カップ
酒 大さじ3
(1杯は出汁に、2杯は牡蠣に)
刻みネギ 少々
(青い物なら三つ葉などでも可)
柚子の皮 少々
(無くても可)
粉末だし 少々
柚子胡椒 少々
片栗粉 適量
(とろみの為)
水 適量
(とろみの為)
小麦粉 適量
(牡蠣を洗うため)

牛蒡の豆乳豆腐ポタージュ

作り方

牛蒡は斜め薄切りにして水にさらし水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。にんじんは2〜3mmの厚さに切って星型でぬいて500wのレンジに30秒かけて軽く火を通しておく。
サラダ油で玉ねぎと牛蒡をしんなりするまで炒め、Aを加え煮立ったら弱火にして牛蒡が柔らかくなるまで約20分煮る。
2の粗熱をとり、豆腐と一緒にミキサーにかけてピューレ状にする。
鍋に3と豆乳と星型にぬいたにんじんを入れて弱火で温め、塩小さじ1/3とコショウで調味する。
器にそそいでにんじんを浮かべて出来上がり。

作るポイント

豆腐を使ってヘルシーにとろみをつけます。

レシピが生まれたきっかけ

最近ミキサーを使ってスープを作るのにハマっていて、たまたま牛蒡が1本冷蔵庫にあったので作ってみました!豆腐でとろみを付けるのは思いつきだったんですけど大成功でした☆

材料(4人前)

牛蒡 1本(150g)
玉ねぎ 1/2個(100g)

┌コンソメ 1個
└水 300cc
絹豆腐 200g
塩コショウ 適量
サラダ油 大さじ1
豆乳 200cc
にんじん(星型) 8枚程度